Vorankündigung Herbst 2026 /2027:
Fortbildungen für Pädagog:innen, PPH Augustinum Graz
- 2-teilig: Innere Balance bewahren – Psychosoziale Gesundheit für Pädagog:innen.
Zeit: 14.10.2026 von 15:00 bis 18 Uhr (Präsenz) und 4.11.2026 von 18:00 bis 19:30 (online) - 2027: 2-teilig: Selbstfürsorge für Pädagog:innen: Bewusst und achtsam Grenzen setzen.
Zeit: 7.4.2027 von 15:00 bis 18:00 (Präsenz) und 21.4.2027 von 18:00 bis 19:30 (online)
Workshops für Pädagog:innen: "Achtsamkeitspraxis für mehr Präsenz und Gelassenheit im (Schul)-alltag"
Dauer des Workshops (z. B.: 4 ÜE a`45 min)
Inhalte:
Alltagstaugliche, einfache Übungen aus der Achtsamkeitspraxis (z. B. Kurzmeditation, Gehmeditation, Selbstmitgefühlsübungen, Dankbarkeitpraxis…)
Ziele des Workshops:
– Förderung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
– Mit innerer Ruhe und Klarheit unterrichten
– Selbstfürsorge und berufliche Resilienz stärken
– einfache Techniken aus der Achtsamkeitspraxis.
Die Entwicklung von Präsenz, der Fähigkeit im gegenwärtigen Moment wirklich wach und bewusst zu sein, ist ein zentrales Ziel der Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn.
Momente echter Präsenz wirken nachweislich stressreduzierend, fördern Gelassenheit und unterstützen die körperliche und mentale Gesundheit. Denn die Konzentration auf das Hier und Jetzt senkt das Stresslevel und schafft Raum für Klarheit, Ruhe und Selbstregulation
Workshops für Schüler:innen: "Pause im Kopf - stressfreier Lernen" - Stressregulation durch Achtsamkeit"
Dauer des Workshops (z. B.: 4 ÜE a`45 min)
Inhalte:
Kurze leichte Achtsamkeitsübungen (kurze Interventionen), Methoden zur Konzentration und Fokussierung beim Lernen, Strategien für Ruhe, Gelassenheit und Selbstregulation, Praxisnahe Tipps, die direkt im Schulalltag eingesetzt werden können.
Ziele des Workshops:
Stress reduzieren und innere Ruhe erleben, Konzentration und Lernfähigkeit steigern, eigene Ressourcen erkennen und nutzen, Selbstvertrauen und Wohlbefinden stärken.
